we care for your fitness

Konzept

Your vision is our mission

Unsere drei Eckpfeiler Personal Training, individuelle Ernährungsberatung und professionelle Analysen ermöglichen, Ihre Ziele zu erreichen.

Ganz egal, ob Sie wieder ohne Rückenschmerzen früh aufstehen, in
Ihre Lieblingsjeans passen, Muskulatur aufbauen, Gewebe straffen und Cellulite reduzieren oder einfach nur fit bleiben und sich sportlich betätigen möchten, wir begleiten Sie und stehen Ihnen zur Seite.

Wir freuen uns auf Sie!

3 Eckpfeiler

Ganzheitliches Personal Training
Mehr erfahren
Individuelle Ernährungs-
beratung
Mehr erfahren
Leistungs-
diagnostik
und& Analysen
Mehr erfahren
Konzept

Leistungen

Individuell und professionell

In- und Outdoor-Training
  • Personal Training
  • Trainingscoaching
  • Kraft- und Muskelaufbautraining
  • Funktionelles Training
  • TRX Suspension Training
  • Body Shaping
  • Erstellung von individuellen Trainingsplänen
  • Wettkampfvorbereitung für Breitensportler/innen
  • Firmenfitness
  • mamifit - Fitness für Mamis & Babys mamifit Logo
Ernährung
  • Ernährungsberatung
  • Erstellung von Ernährungsplänen
  • Gewichtsreduktion
  • Muskelaufbau
  • Stoffwechselanalyse
Leistungsdiagnostik
  • Ergospirometrie: Grundumsatzmessung und kardiopulmonaler Belastungstest
  • Bioelektrische Impedanzanalyse
PageBreaker Image

Analyse

Fitness messen

Grundumsatz
-
messung

Ergospirometrie

Mehr erfahren

Leistungs
-
diagnostik

Ergospirometrie

Mehr erfahren

Bioelektrische Impendanz
-
analyse

Mehr erfahren

PageBreaker Image Analyse
  • "Nachdem ich mich immer wieder damit herumgequält hatte Übergewicht abzubauen und dabei nie echten langfristigen Erfolg hatte, habe ich mich mit meiner ersten Personal-Trainerin auf den Weg gemacht. Noch nie war ich so lange am Stück so motiviert und so sichtbar erfolgreich."

    Rainer, 55

  • "movefit bietet ein perfekt auf unseren Körper und Terminkalender abgestimmtes Training – jederzeit."

    Sandra, 40

  • "Das persönliche Training mit Anja und Miriam motiviert besonders und durch fixe Termine gibt es keine Ausreden mehr!"

    Michaela, 49

Ernährung

Energie für Körper und Geist

  • Wir führen Sie durch den Ernährungsdschungel

    Das movefit-Team klärt Sie über Nährwerte und Nährstoffe der einzelnen Lebensmittel auf und hilft Ihnen im Dschungel der Ernährungs- und Diätempfehlungen weiter.

    Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel Sie zu sich nehmen sollten, um eine gute und gesunde Versorgung des Körpers zu gewährleisten, welche Nahrungsmittel Sie guten Gewissens essen können und welche nur hin und wieder auf Ihrem Speiseplan stehen dürfen. Denn schon die Beherzigung einiger weniger Grundregeln führt zu sichtbarem Erfolg.

  • Ernährungspläne, die sich endlich auch mit Ihrem Alltag vereinbaren lassen

    Auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt erstellen wir Ihnen einen individuellen Ernährungsplan, den Sie auch im Alltag umsetzen können, der Ihnen Abwechslung bietet und Ihnen hilft, sich gesund und ausgewogen zu ernähren.

  • Kein Körper ist gleich

    Der Energiebedarf eines Menschen hängt von vielen Faktoren ab und ist sehr unterschiedlich. Anstatt uns auf ungenaue Schätzungen zu verlassen, messen wir deshalb Ihren Stoffwechsel und bestimmen so Ihren täglichen Energiebedarf.

  • Warum gesund und ausgewogen ernähren?

    Was wir essen, ist für unseren Körper und die ablaufenden Prozesse in unserem Organismus essenziell. Trotzdem wird die Bedeutung der Ernährung für unsere Fitness und persönlichen Ziele oftmals unterschätzt und wir machen uns relativ wenig Gedanken über unser Essen.

    Aus Unwissenheit, Bequemlichkeit oder Zeitmangel nehmen wir Lebensmittel zu uns, ohne uns über deren Wirkung auf unseren Körper bewusst zu sein. So führen eine ungesunde Ernährung zusammen mit Bewegungsmangel immer öfters zu den typischen Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Cholesterin und Diabetes Typ II und machen uns das Leben unnötig schwer. Daher unterstützen und begleiten wir Sie mit unserem Wissen und unserer Erfahrung. Wir helfen Ihnen, sich fitter zu fühlen, Ihr persönliches Wohlbefinden zu steigern und gesünder zu leben.

Über uns

Ziele erreichen

Sport und Fitness sind unsere Leidenschaft.
Diese Begeisterung für Bewegung möchten
wir gerne mit Ihnen teilen.

Uns ist es ein persönliches Anliegen, Sie intensiv zu betreuen, auf Sie individuell einzugehen, zuzuhören und keine vorgefertigten Fitnessprogramme „überzustülpen“.

Wir möchten, dass Sie Freude an einem abwechslungsreichen und ganzheitlichen Training haben und es nicht als notwendiges Übel erleben. Gerne halten wir die Beratung und das Training auch in Englisch ab.

Wir verfügen über Fitness Trainer Lizenzen und arbeiteten drei Jahre in einem Fitnessstudio, bevor wir uns als Fitness und Personal Trainer selbstständig machten.

Neben unserem Fachwissen haben wir vielfältige Erfahrungen in den verschiedensten Sportarten und nahmen auch selbst an Wettkämpfen teil.

Über uns

Anja
Kropfelder

Anja Kropfelder

Anja absolvierte Ausbildungen zur Fitnesstrainerin (B-Lizenz), Ernährungsberaterin, Body Trainerin sowie Cerftified Functional Trainer und ist Athletiktrainerin der DJK Brose Bamberg Damenmannschaft. Sie ist Bayerische Meisterin im Ringen, Bayerischer Meister im Basketball und nahm an verschiedenen Leichtathletik-, Schwimmmeisterschaften sowie Tennisturnieren teil.

Kontakt

Wir sind für Sie da

Wir sind telefonisch für Sie erreichbar:

Anja: +49 160 5 86 14 82

Starten Sie mit
uns durch






Sicherheitscode
*Pflichtfelder
A

Zur Analyse und Beratung begrüßen wir Sie gerne in unserem Büro.

Jäckstraße 27
96052 Bamberg

B

Die Trainingseinheiten finden u.a. im Fitness-Studio statt.

Emil-Kemmer-Straße 13
96103 Bamberg (Hallstadt)

Impressionen

Eindruck hinterlassen

Gerätetraining
TRX-/Schlingentraining
Rückentraining
Stabilitätstraining
Cardio Training
Outdoor-Training
Personal Studio

Unsere Partner

Teamwork

ThreeIT Cosmed

CleverFIT CleverFIT CleverFIT
+
  • Ganzheitliches Personal Training

    Wir bieten Ihnen ganzheitliches Personal Training, das individuell auf Sie abgestimmt wird und es Ihnen ermöglicht, die Fitnesseinheiten gut in Ihren Alltag zu integrieren. Gemeinsam mit Ihnen stimmen wir unser vielseitiges Fitnessprogramm auf Sie und Ihre Wünsche ab. Anders als im Fitnessstudio üblich betreuen wir Sie bei jeder Trainingseinheit immer persönlich – ob im Fitnessstudio oder unter freiem Himmel.

  • Maßgeschneiderte Ernährungsberatung

    Wir beraten Sie in Ernährungsfragen und erstellen Ihnen einen Ernährungsplan, den Sie in Ihren Alltag problemlos integrieren können.

  • Professionelle Leistungsdiagnostik und umfassende Analysen

    Zu Beginn finden eine Reihe verschiedener Analysen statt, um Ihren persönlichen Fitnessstand zu bestimmen (Blutdruckmessung, Körperzusammensetzung durch Bioelektrische Impedanzanalyse, Grundumstzmessung, kardiopulmonaler Belastungstest etc.). Wir arbeiten mit der innovativen Technik der Ergospirometrie und messen so Ihre Stoffwechselrate (Grundumsatz) sowie Ihre persönliche Herzfrequenz in den verschiedenen Trainingszonen (z.B. Fettpuls).

    Regelmäßig führen wir Re-Checks durch, bei denen wir Ihre Trainingserfolge und Fortschritte überprüfen und Trainings- sowie Ernährungspläne erneut anpassen und optimal abstimmen.

+
  • Grundumsatzmessung

    Kennen Sie Ihren Grundumsatz? Wissen Sie was in Ihnen steckt?

    Ihren individuellen Grundumsatz bestimmen wir durch eine Ergospirometrianalyse. Dabei werden unter anderem die Sauerstoffaufnahme und -abgabe in Ruhe gemessen.

    Der Grundumsatz ist die Menge an Energie bzw. Kalorien, die Ihr Körper in Ruhe nur für lebenserhaltende Funktionen, Organe und Muskeln innerhalb von 24 Stunden verbraucht. Bei einem inaktiven Menschen kann der Grundumsatz bis zu 80% des Gesamtkalorienbedarfs ausmachen.

    Allerdings ist kein Mensch gleich. Es gibt Personen mit einem „schnellen“, andere mit einem „durchschnittlichen“ und wieder andere mit einem „langsamen“ Stoffwechsel. Eine Rechenformel kann Ihren Grundumsatz nicht verlässlich abschätzen, da die Stoffwechselrate sehr individuell und von vielen verschiedenen Faktoren abhängig ist, wie z.B. von Ihrer Genetik, Ernährung, Muskelmasse und Sportpensum. Durch Diäten können Sie beispielsweise Ihren eigenen Grundumsatz regelrecht „herunterwirtschaften“, so dass Sie durch eine Diät nicht weiter abnehmen, sondern sich Ihr Grundumsatz nur noch zusätzlich verringert. Das heißt, langfristig wird Ihr Energiebedarf und die Menge an Kalorien, die Sie essen dürfen, immer geringer.

    Finden Sie heraus, was wirklich in Ihnen steckt!

  • Leistungsdiagnostik

    Wo befinden sich Ihre persönlichen Trainingszonen? Überlassen Sie Training nicht länger dem Zufall!

    Um Ihre Leistungsfähigkeit und optimalen Trainingszonen zu bestimmen, führen wir einen kardiopulmonalen Belastungstest mit Ihnen durch. Durch diesen Rampentest kann mit Hilfe der Ergospirometrie Ihre ventilatorische anaerobe Schwelle bestimmt werden. Dies entspricht der laktaziden aeroben Schwelle beim Laktattest – doch ganz ohne Blutentnahme. Wichtige Parameter, die bei der Ergospirometrie gemessen werden, sind die Sauerstoffaufnahme und –abgabe, die spezifische Sauerstoffaufnahme, die Einatemfrequenz, das Ventilationsvolumen, die Herzfrequenz sowie das Atemäquivalent (VE/O2).

    Denn nur wenn Sie Ihre anaerobe Schwelle kennen, können Sie in der entsprechenden Trainingszone (z.B. Fettverbrennungsbereich, Grundlagenausdauerbereich, Schwellenbereich, oberer Ausdauerbereich) trainieren und so Ihr Training optimal auf Ihre persönlichen Ziele ausrichten.

    Dahingegend können Rechenformeln oder Pulsmesser die individuellen Trainingszonen nur sehr ungenau abschätzen.

    Get coached – move fit!

  • BIOELEKTRISCHE IMPEDANZANALYSE

    Messen Sie Fett- oder Muskelmasse? Wissen Sie wie „schwer“ Sie wirklich wiegen?

    Mit der Bioelektrischen Impedanzanlyse messen wir Ihren Körperfettanteil und Ihre Muskelmasse. Durch ganz schwache Stromimpulse an Füßen und Händen wird der Widerstand des Körpers gemessen und so Ihre Körperzusammensetzung ermittelt.

+

movefit Fitness Coaching

Angaben gemäß § 5 TMG:

Anja Kropfelder

Kontakt:

Jäckstraße 27
96052 Bamberg
Telefon Anja: 0160 5 86 14 82

E-Mail: info@movefit-fitnesscoaching.de

Haftungsausschluss:

Haftung für Inhalte

Die Inhalte unserer Seiten wurden mit größter Sorgfalt erstellt. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte können wir jedoch keine Gewähr übernehmen. Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs.1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine diesbezügliche Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden von entsprechenden Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen.

Haftung für Links

Unser Angebot enthält Links zu externen Webseiten Dritter, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung auf mögliche Rechtsverstöße überprüft. Rechtswidrige Inhalte waren zum Zeitpunkt der Verlinkung nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle der verlinkten Seiten ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Links umgehend entfernen.

Urheberrecht

Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf diesen Seiten unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung und jede Art der Verwertung außerhalb der Grenzen des Urheberrechtes bedürfen der schriftlichen Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers. Downloads und Kopien dieser Seite sind nur für den privaten, nicht kommerziellen Gebrauch gestattet. Soweit die Inhalte auf dieser Seite nicht vom Betreiber erstellt wurden, werden die Urheberrechte Dritter beachtet. Insbesondere werden Inhalte Dritter als solche gekennzeichnet. Sollten Sie trotzdem auf eine Urheberrechtsverletzung aufmerksam werden, bitten wir um einen entsprechenden Hinweis. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Inhalte umgehend entfernen.

Datenschutz

Die Nutzung unserer Webseite ist in der Regel ohne Angabe personenbezogener Daten möglich. Soweit auf unseren Seiten personenbezogene Daten (beispielsweise Name, Anschrift oder eMail-Adressen) erhoben werden, erfolgt dies, soweit möglich, stets auf freiwilliger Basis. Diese Daten werden ohne Ihre ausdrückliche Zustimmung nicht an Dritte weitergegeben.

Wir weisen darauf hin, dass die Datenübertragung im Internet (z.B. bei der Kommunikation per E-Mail) Sicherheitslücken aufweisen kann. Ein lückenloser Schutz der Daten vor dem Zugriff durch Dritte ist nicht möglich.

Der Nutzung von im Rahmen der Impressumspflicht veröffentlichten Kontaktdaten durch Dritte zur Übersendung von nicht ausdrücklich angeforderter Werbung und Informationsmaterialien wird hiermit ausdrücklich widersprochen. Die Betreiber der Seiten behalten sich ausdrücklich rechtliche Schritte im Falle der unverlangten Zusendung von Werbeinformationen, etwa durch Spam-Mails, vor.

Quelle: erstellt mit dem Impressum-Generator Gesellschaft bürgerlichen Rechts (GbR) von eRecht24.

Google Analytics

Diese Website benutzt Google Analytics, einen Webanalysedienst der Google Inc. („Google“). Google Analytics verwendet sog. „Cookies“, Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website durch Sie ermöglichen. Die durch den Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieser Website werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gespeichert. Im Falle der Aktivierung der IP-Anonymisierung auf dieser Webseite, wird Ihre IP-Adresse von Google jedoch innerhalb von Mitgliedstaaten der Europäischen Union oder in anderen Vertragsstaaten des Abkommens über den Europäischen Wirtschaftsraum zuvor gekürzt. Nur in Ausnahmefällen wird die volle IP-Adresse an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gekürzt. Im Auftrag des Betreibers dieser Website wird Google diese Informationen benutzen, um Ihre Nutzung der Website auszuwerten, um Reports über die Websiteaktivitäten zusammenzustellen und um weitere mit der Websitenutzung und der Internetnutzung verbundene Dienstleistungen gegenüber dem Websitebetreiber zu erbringen. Die im Rahmen von Google Analytics von Ihrem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt. Sie können die Speicherung der Cookies durch eine entsprechende Einstellung Ihrer Browser-Software verhindern; wir weisen Sie jedoch darauf hin, dass Sie in diesem Fall gegebenenfalls nicht sämtliche Funktionen dieser Website vollumfänglich werden nutzen können. Sie können darüber hinaus die Erfassung der durch das Cookie erzeugten und auf Ihre Nutzung der Website bezogenen Daten (inkl. Ihrer IP-Adresse) an Google sowie die Verarbeitung dieser Daten durch Google verhindern, indem sie das unter dem folgenden Link (http://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=de) verfügbare Browser-Plugin herunterladen und installieren.

Nähere Informationen zu Nutzungsbedingungen und Datenschutz finden Sie unter http://www.google.com/analytics/terms/de.html bzw. unter http://www.google.com/intl/de/analytics/privacyoverview.html. Wir weisen Sie darauf hin, dass auf dieser Webseite Google Analytics um den Code „gat._anonymizeIp();“ erweitert wurde, um eine anonymisierte Erfassung von IP-Adressen (sog. IP-Masking) zu gewährleisten.

Arrow white Arrow dark Arrow