PORTRÄT
FEMMESPACE BRANCHENVERZEICHNIS – PORTRÄT ANJA KROPFELDER | MOVEFIT FITNESS COACHING
TEXT: PETRA HÄFNER
Für Anja Kropfelder sind Muskeln und Mensch ein Wunderwerk
„Was kann ich heute für dich tun?“ So begrüßt dich Anja Kropfelder, wenn du bei ihr im
ganzheitlichen Fitness- und Gesundheitscoaching bist. In ihren 1:1-Sessions arbeitet sie mit jeder
Person individuell, da gibt es nicht den einen Trainingsplan für alle. Tagesform, Tageszeit, aktuelle Stimmung – das beeinflusst das tägliche Befinden.
Daher sei immer wichtig, was die Person gerade
brauche. Anja liebt es, sich in jede:n Einzelne:n hineinzuversetzen und dann das passende Programm
zusammenzustellen.
Bei movefit Fitness Coaching, ihrem eigenen kleinen Personal Training Studio in Bamberg, baut sie
ihre Arbeit auf drei Eckpfeilern auf: ganzheitliches Personal Training, individuelle Ernährungsberatung
sowie professionelle Analysen und Leistungsdiagnostik. Ernährung, Wasser, Schlaf, Verdauung,
Hormone, Intuition, Muskulatur, Atmung. Alles ist wichtig für die körperliche und mentale
Gesundheit. Diesen Ansatz und Anjas Expertise wissen auch ihre Kund:innen zu schätzen. Wer einmal
bei ihr anfängt, bleibt meist länger. Viele Kund:innen begleitet sie bereits seit zehn Jahren.
GLOW, FLOW UND ERFAHRUNG
Alles begann mit einem Nebenjob im Fitnessstudio von Kumpels während ihres
Dolmetscherstudiums. Bald wurde mehr daraus und Anja machte sich selbstständig. Das ist jetzt
zwölf Jahre her. Es folgten verschiedene Ausbildungen: Fitness Trainerin, Ernährungsberaterin,
Yogalehrerin, Bodytrainerin. War es am Anfang wichtig, die Bestätigungen schwarz auf weiß zu
haben, weiß die 36-Jährige heute: „Am Ende zählt nur deine Erfahrung. In den zwölf Jahren hat mich
niemand nach meiner Ausbildung gefragt.“ Und Erfahrung hat sie inzwischen reichlich gesammelt.
Sport, Körper, Mensch – das sind einfach wichtige Themen in ihrem Leben. „Meine Arbeit fühlt sich
nicht wie Arbeit an. Ich bin so oft im Flow und gehe jeden Tag strahlend nach Hause“, sagt Anja. Und
man glaubt es ihr sofort. Da ist dieser Glow in ihrem Gesicht, wenn sie über die menschliche
Muskulatur spricht, dieses „Wunderwerk“, wie sie sie liebevoll bezeichnet. Nicht die Ausdauer sei das
A und O, unsere Muskulatur sei es. Und dann noch die Atmung, ein großes Werkzeug, das wir immer
bei uns haben, aber viel zu wenig nutzen.
Anja ist es wichtig, dass sich jede und jeder selbst helfen kann. Dafür teilt sie ihr Wissen, wie unser
Körper funktioniert. Dafür kombiniert sie fundierte Analysen – allein die Eingangsanamnese umfasst
zwei bis drei Stunden – und verschiedene Trainingstechniken. Indoor und Outdoor, mal ruhig, mal
auspowernd. Ihr Ansatz ist gesundheitserhaltend und präventiv, ein Gegenpol zum klassischen
Gesundheitssystem. In den anderthalbstündigen Trainingseinheiten stehst du zu hundert Prozent im
Mittelpunkt ihrer Aufmerksamkeit. Intensiver wird es nur noch in den Retreats, die sie zusammen mit
Business Coach Catharina Stamm in Berching im Mai und Oktober 2022 anbietet.
MATTE, ATMEN, REISEN SIND ANJAS „EAT PRAY LOVE"
Bei etwa sieben Trainings am Tag braucht es trotz Flow-Gefühls einen Ausgleich, um selbst in Balance
zu bleiben. Für Anja sind das die Meditation am Morgen, Yoga und bewusstes Atmen. „Wenn ich auf
meiner Matte bin, ist alles andere weg“, erzählt sie. Und schon ist da wieder dieser Glow in ihrem
Gesicht. Außerdem mache sie einmal im Jahr eine Weiterbildung für sich. Um in neue Themen
einzutauchen, aber auch weil es Me-Time sei. Und schließlich ist da noch die Sache mit dem Reisen.
Das Interesse für andere Länder, Sprachen und Kulturen blieb auch nach Ende des
Dolmetscherstudiums groß. Als Flugbegleiterin genießt sie zweimal im Monat den Tapetenwechsel.
Wie eine zweite Welt sei das, ein Ausgleich und immer wieder Inspiration, so Anja.